El estreñimiento en la esclerosis múltiple
El estreñimiento es uno de los síntomas habituales entre las personas con esclerosis múltiple. Puede estar relacionado con diferentes causas y generar molestias abdominales, sensación de hinchazón o malestar general.
El estreñimiento es un síntoma frecuente en las personas con esclerosis múltiple. Puede aparecer cuando el tránsito intestinal se vuelve más lento, algo que puede estar relacionado con alteraciones neurológicas que afectan al funcionamiento del intestino, con la menor movilidad o con algunos tratamientos farmacológicos. Cuando esto ocurre, las deposiciones pueden ser menos frecuentes, más duras y difíciles de expulsar, lo que puede generar molestias abdominales, sensación de hinchazón o malestar general.
Aunque puede resultar incómodo, el estreñimiento suele mejorar con pequeños cambios en los hábitos cotidianos. Ajustar la alimentación, mantener una buena hidratación o establecer rutinas para ir al baño son estrategias sencillas que pueden ayudar a que las heces sean más blandas y fáciles de expulsar. Estas medidas, recomendadas por profesionales sanitarios, forman parte del manejo habitual del estreñimiento y pueden contribuir a mejorar el bienestar digestivo.
Consejos para mejorar el estreñimiento (transcripción)
- Comer de forma regular
Mantener horarios de comida regulares puede ayudar a estimular el movimiento natural del intestino. - Aumentar la fibra en la dieta
Incorporar más frutas, verduras, legumbres y cereales integrales favorece el tránsito intestinal y ayuda a formar heces más blandas. - Beber más líquidos
Una buena hidratación facilita que las heces no se vuelvan demasiado duras y ayuda a que se desplacen mejor por el intestino. - Realizar ejercicio de forma regular
La actividad física estimula el movimiento intestinal y puede favorecer una mayor regularidad en las deposiciones. - Adoptar una postura adecuada en el baño
Colocar los pies ligeramente elevados (por ejemplo, sobre un pequeño taburete) puede facilitar la evacuación. - Practicar masaje abdominal
Algunas técnicas de masaje suave en el abdomen pueden ayudar a estimular el tránsito intestinal. - Revisar la medicación con profesionales sanitarios
Algunos medicamentos pueden favorecer el estreñimiento, por lo que conviene comentarlo con profesionales sanitarios si aparece este problema.
Referencia:
Buenas tardes
Me llamo Gilbert Credi y tengo EM desde 1998.Después de 28 años de enfermedad ,camino con muletas ,tengo una vejiga neurógena y por supuesto Estreñimiento .Hace unos años en una conferencia organizada por ADDEM en Madrid ,vino una profesora de la Facultad de Medicina para hablarnos de calidad de vida .Cuando abordó el problema del estreñimiento nos habló de un probiotico
llamado VITANATUR SYMBIOTICS G .A mi me ha funcionado maravillosamente bien y además lo combino con un sobre de Movicol por la tarde y mi problema de estreñimiento se ha resuelto.Por supuesto beber mucha agua ,hacer ejercicio ,y si estás en silla de ruedas se recomiendan los ejercicios de TAI-CHI sentado que resultan muy eficaces .Esta maldita enfermedad nos complica la vida pero hay que conseguyir dominarla y No que te domine ella a tí .
Yo intento hacer vida normal .Tengo 70 años ,estoy estudiando Griego on line y toco la guitarra.Por la tarde después de comer duermo 1 hora y es mi manera de luchar contra la fatiga .
Animo amigos ,que ya falta pococ para que encuentren una curación .
Abrazo fuerte