Detectar y tratar la culpabilidad en pacientes con esclerosis múltiple

¿Qué es la culpa?

La culpa surge de la percepción de que hemos causado daño a alguien o a nosotros mismos. Esta emoción puede disfrazarse de ira o resentimiento y, aunque es frecuente, no siempre es fácil de detectar. Una persona que ha sido diagnosticada con EM puede tener la falsa percepción de que su enfermedad se debe a malas decisiones que ha tomado respecto a su salud -“podría haberme alimentado mejor”, “debería haber hecho más ejercicio”-. Ninguno de los casos es cierto. Por otro lado, es natural buscar respuestas a lo que nos ocurre, y en muchas ocasiones el primer responsable que encontramos para justificarlo somos nosotros mismos. Para las personas con enfermedades crónicas y progresivas esto es una parte normal del proceso de duelo. La aparición de síntomas limitantes después del diagnóstico y la dependencia de otras personas también puede generar culpabilidad. En estos casos, es esencial que busques ayuda para gestionar las emociones derivadas de la enfermedad.

Reconocer los sentimientos de culpa es crucial

Los sentimientos de culpa y los trastornos del ánimo están generalmente correlacionados. Si estás sufriendo depresión, es crucial identificar en ella sentimientos de culpabilidad a la hora de tratarla. Una buena gestión de este sentimiento a menudo aliviará la depresión y ayudará a prevenir su agravación.  En la misma línea, la gestión emocional en el proceso de duelo es sumamente importante. Sin embargo, hay que tener en cuenta que en ocasiones la sintomatología clínica es consecuencia de la desmielinización progresiva en el sistema nervioso central y del curso de la enfermedad. Sea cual sea la causa, la expresión emocional hacia los demás ayuda en el entendimiento de los sentimientos de culpa. La mejor herramienta que tienes para enfrentar dichas emociones es a través del RESPETO por ti mismo y a través de la validación de tus emociones. Diferentes profesionales de la salud mental aconsejan que es importante presentar el mismo respeto por ti mismo que el que muestras hacia los demás. Acceso al documento original: How stop feeling guilty about MS https://www.everydayhealth.com/multiple-sclerosis/living-with/how-stop-feeling-guilty-about-ms/