

Ejercicios de Core
Los ejercicios de core -centro o núcleo- trabajan los hombros abdominales, lumbares, caderas, glúteos y la musculatura profunda de la columna. Hay que tener cuidado de no fatigarse excesivamente. Se […]
Los ejercicios de core -centro o núcleo- trabajan los hombros abdominales, lumbares, caderas, glúteos y la musculatura profunda de la columna. Hay que tener cuidado de no fatigarse excesivamente. Se […]
Es importante realizar estos ejercicios de coordinación para brazos y manos, especialmente indicados para personas con esclerosis múltiple frente a un espejo. Procura efectuar los ejercicios con movimientos amplios y […]
Ejercicios para realizar al lado de una persona, que ayudará a la persona con esclerosis múltiple. La figura del ayudante es más importante si la persona con EM no puede […]
Ejercicios para trabajar las extremidades superiores y para realizar sentados. Estos ejercicios te ayudarán a mantener la fuerza en brazos y aunque son para todas las personas con esclerosis múltiple, […]
Las personas con problemas de equilibrio deben realizar estos ejercicios para mejorar el equilibrio con el apoyo de otra persona. De esta forma, el ejercicio será más provechoso, ya que […]
Respirar bien es importante para toda la población y en particular para las personas con esclerosis múltiple, ya que la evolución de la enfermedad puede provocar alteraciones respiratorias. Aquí encontrarás […]
Ejercicios prácticos de estiramientos, flexibilidad, enfortalecimiento y resistencia para personas con EM.
Si tienes esclerosis múltiple, estos ejercicios están diseñados específicamente para ayudarte a trabajar y mejorar la función muscular.
La espasticidad es un síntoma frecuente de la esclerosis múltiple. Estos ejercicios intentan mantener la longitud de los músculos de las piernas que a menudo se ven más afectadas por […]
Los temblores pueden ser un síntoma de la esclerosis múltiple y de hecho hay muchas personas con EM que tienen temblores, estos pueden afectar de distintas formas. En algunas personas […]
Pautas para la deglución explica cuándo aparece la disfagia, la dificultad para tragarse sólidos y líquidos, y los diferentes niveles que existen. La disfagia es un síntoma de la esclerosis […]
Los problemas intestinales y las disfunciones urinarias son síntomas de la esclerosis múltiple. Existen diferentes técnicas y estrategias que pueden ayudar a controlar estos problemas. La sensación de pérdida de […]