Recursos

En la consulta no te guardes nada de la esclerosis múltiple
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En la consulta no te guardes nada

En la consulta no te guardes nada, explica todos tus síntomas de la esclerosis múltiple, sin vergüenza y sin tabúes. Prepara bien la visita, anota cómo va cambiando tu cuerpo […]

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Guía sobre caídas y esclerosis múltiple
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Guía de caídas y esclerosis múltiple

Con la guía de caídas y esclerosis múltiple aprenderás a prevenir el riesgo de caerte. En la esclerosis múltiple, existen factores como la falta de equilibrio o de coordinación que […]

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Guía sobre sexualidad y EM

Con esta guía aprenderás los falsos mitos sobre sexualidad y EM. Y es que el sexo es uno de los aspectos cotidianos que más se ve afectado por la esclerosis […]

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Guía bienestar emocional y EM
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Guía sobre bienestar emocional y EM

En la guía sobre bienestar emocional y EM descubrirás cómo gestionar las emociones de la esclerosis múltiple: el miedo, la angustia, la ansiedad, así como consejos para gestionar el bienestar […]

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10 estrategias para economizar la energía
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10 estrategias para ahorrar energía

La terapeuta ocupacional de la Fundación Esclerosis Múltiple Mònica Gotsens nos explica qué hacer para ahorrar energía y fatigarnos menos y nos enumera 10 trucos o estrategias como pedir ayuda […]

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Guía sobre alimentación y EM

En la guía sobre alimentación y EM descubrirás cómo influye la alimentación en la aparición de la esclerosis múltiple. También aprenderás qué dieta debes seguir para sentirte mejor y controlar […]

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Fatiga y EM, ¿cómo combatir la fatiga con esclerosis múltiple?
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Guía sobre fatiga y EM

La fatiga es uno de los síntomas más frecuentes en la esclerosis múltiple. ¿Con qué frecuencia aparece la fatiga en las personas con EM? ¿Cómo saber si la fatiga se […]

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Guía sobre dificultades cognitivas y EM
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Guía sobre dificultades cognitivas y EM

Las dificultades cognitivas son uno de los síntomas habituales de la EM y pueden ocasionar problemas de memoria y de concentración. En la guía encontrarás qué dificultades o cambios cognitivos […]

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Temblor y EM

Los temblores pueden ser un síntoma de la esclerosis múltiple y de hecho hay muchas personas con EM que tienen temblores, estos pueden afectar de distintas formas. En algunas personas […]

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Pautas para la deglución
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Pautas para una correcta deglución

Pautas para la deglución explica cuándo aparece la disfagia, la dificultad para tragarse sólidos y líquidos, y los diferentes niveles que existen. La disfagia es un síntoma de la esclerosis […]

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Control urinario y de esfínteres (esclerosis múltiple)
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Control urinario y de esfínteres

Los problemas intestinales y las disfunciones urinarias son síntomas de la esclerosis múltiple. Existen diferentes técnicas y estrategias que pueden ayudar a controlar estos problemas. La sensación de pérdida de […]

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