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Los ejercicios de core -centro o núcleo- trabajan los hombros abdominales, lumbares, caderas, glúteos y la musculatura profunda de la columna. Hay que tener cuidado de no fatigarse excesivamente. Se […]

Ejercicios para realizar al lado de una persona, que ayudará a la persona con esclerosis múltiple. La figura del ayudante es más importante si la persona con EM no puede […]

Ejercicios para trabajar las extremidades superiores y para realizar sentados. Estos ejercicios te ayudarán a mantener la fuerza en brazos y aunque son para todas las personas con esclerosis múltiple, […]

Respirar bien es importante para toda la población y en particular para las personas con esclerosis múltiple, ya que la evolución de la enfermedad puede provocar alteraciones respiratorias. Aquí encontrarás […]

Las personas con problemas de equilibrio deben realizar estos ejercicios para mejorar el equilibrio con el apoyo de otra persona. De esta forma, el ejercicio será más provechoso, ya que […]

Si tienes esclerosis múltiple, estos ejercicios están diseñados específicamente para ayudarte a trabajar y mejorar la función muscular.

Ejercicios prácticos de estiramientos, flexibilidad, enfortalecimiento y resistencia para personas con EM.

La espasticidad es un síntoma frecuente de la esclerosis múltiple. Estos ejercicios intentan mantener la longitud de los músculos de las piernas que a menudo se ven más afectadas por […]

Estos ejercicios hipopresivos son para personas con esclerosis múltiple y para realizar en casa. Estos ejercicios hipopresivos trabajan el enfortalecimiento de la musculatura abdominal. Se recomienda leer las patologías para […]

“Reacciones emocionales y esclerosis múltiple” es una publicación elaborada por psicólogos y neuropsicólogos, que describe algunas de las reacciones emocionales más frecuentes ante la esclerosis múltiple, a la vez que […]