Recursos

En este taller combinamos una charla nutricional con la nutricionista Giuliana Schifini, que ofrece información práctica y basada en la evidencia sobre alimentación y esclerosis múltiple (EM), con una demostración […]

El salmón es un alimento rico en ácidos grasos, omega-3, proteínas de alta calidad y antioxidantes que pueden contribuir al bienestar general y a la salud cerebral. Para las personas […]

La guía de prácticas de bienestar y terapias complementarias en la esclerosis múltiple ofrece una visión general. Las prácticas de bienestar, como el ejercicio, una alimentación saludable, el descanso y […]

Con esta guía sobre ejercicio físico y esclerosis múltiple (EM), descubrirás todo lo que necesitas saber acerca de la importancia de mantenerse activo. El ejercicio físico no solo contribuye a […]

Preparar un desayuno saludable es más fácil de hacer de lo que con frecuencia creemos. La nutricionista clínica Giuliana Schifini nos cuenta como preparar un desayuno saludable y equilibrado y […]

Un plato saludable debe incorporar verduras y vegetales crudos o cocidos, proteínas e hidratos de carbono. La nutricionista clínica, Giuliana Schifini, nos da ideas de platos saludables y equilibrados. ¡Aprovéchalas!

“La guía de hábitos saludables para personas con esclerosis múltiple” te ayudará a cuidarte y a sentirte mejor. La guía trata la salud emocional, el descanso, la alimentación, el deporte… […]

Los ejercicios de core -centro o núcleo- trabajan los hombros abdominales, lumbares, caderas, glúteos y la musculatura profunda de la columna. Hay que tener cuidado de no fatigarse excesivamente. Se […]