Lista de medicamentos, la mejor opción para gestionar el día a día de tu medicación

Es posible que la esclerosis múltiple (EM) te exija tomar más de alguna pastilla al día. Pero no te preocupes porque es fácil tomarse todos los medicamentos si haces un seguimiento adecuado. Por ello, prepara una lista con todos los que tomes y actualízala constantemente. Estas son algunas de las directrices para mantener tu medicación para la EM ordenada:

• Incluye todos los medicamentos prescritos por tu médico. No olvides añadir qué día te los prescribió, el motivo, la dosis que debes tomar, durante cuánto tiempo, y la farmacia donde los has obtenido. Anota también si la toma del medicamento te provoca algún efecto secundario.
• Añade los complementos alimenticios que tomes con las dosis, veces que los tomas y por qué motivos, dejando un espacio para los efectos que te puedan provocar y, en caso de que utilices una preparación con muchos ingredientes, anótalos y lleva el recipiente a la próxima cita médica.
• Elabora un calendario. Probablemente con anotar todos los medicamentos en una lista no será suficiente. Para que quede más claro cuándo hay que tomar las dosis y para una mejor organización, haz un calendario en el que se detallen si debes tomar el medicamento antes de desayunar, mientras almuerzas o cenas, o antes de ir a dormir.
• Apóyate en la tecnología. Si tienes un Smartphone, puedes elaborar esta lista a través de varias aplicaciones. Es el caso de , una app del Sistema Sanitario Público andaluz, que te permite hacer tu lista de medicamentos solo con el hecho de escanear el código de barras del medicamento. Al margen de esta app, Dosecast y Medisafe también incluyen una alarma cada vez que tengas que tomarte una.

El Centre d’Informació de Medicaments de Catalunya permite hacer un plan de medicación personalizado a través de su página web, en el que se pueden incluir los medicamentos en función del momento del día en el que se tomen, además de exportarlo en PDF y enviarlo por correo electrónico. Mantener actualizada la lista de medicamentos favorecerá el seguimiento personalizado de tu médico de confianza. Infórmate de qué medicamento cubre tu seguro médico y pregunta si continúa siendo necesaria la toma de alguno de ellos. No esperes un segundo si notas síntomas poco habituales justo después de tomar un nuevo medicamento y hazlo saber al médico. También es recomendable dar una copia de la lista a una persona de confianza en caso de emergencia. ¿Tú también tienes una lista de medicamentos? Explícanos tu experiencia. Acceso al documento original: You can… Manage Your Medications. National Multiple Sclerosis Society. Disponible en: http://www.nationalmssociety.org/Resources-Support/Library-Education-Programs/You-CAN!/Manage-Your-Medications