Consells pràctics per al dia a dia amb esclerosi múltiple

Tenir esclerosi múltiple (EM) no és sinònim d’haver-se de quedar a casa. Tot i que sempre hi haurà moments en què calgui recuperar forces, l’EM no ha de ser un impediment per dur a terme activitats quotidianes: sempre hi ha coses a fer, llocs on anar i gent a qui veure.
A continuació proposem una sèrie de consells pràctics per facilitar el dia a dia. Alguns tan simples que probablement sorprendran per no haver-hi pensat abans:
Unes bones sabates i un vestit còmode: un bon calçat és bàsic per gestionar els problemes d’equilibri o d’engarrotament. Per la seva banda, les peces de roba còmodes faciliten el canvi de vestidor i ajuden a mantenir un bon estil de vida.
- Cal buscar unes sabates que no pesin, ja que d’aquesta manera s’estalviarà energia i es minimitzarà el risc de caure
- Que es puguin posar i treure amb velcro
- Que tinguin un taló ample i baix, amb una bona sola (que no sigui ni massa dura ni massa tova)
- Cal buscar unes sabates a mida: ni grans ni petites, han de ser un centímetre més llargues que el teu peu descalç
- Hi ha aparells que permeten prémer els pedals amb les mans, i no els peus
- Un mànec giratori que s’instal·la sobre el volant per maniobrar-lo més fàcilment
- Miralls retrovisors que es col·loquen a punts estratègics
- També és important buscar cotxes amb espai per guardar la cadira de rodes i amb una rampa per pujar-la-hi
- Mantenir l’equilibri i obrir pas al carrer
- Obrir portes (per exemple, lligant una pilota o una bola de goma del pany)
- Apagar i encendre les llums
- Empènyer una cadira de rodes
- Permeten anar a qualsevol lloc sense cansar-se, (són recomanables sobretot per a persones que poden deambular poca estona, però no tenen suficient força per a propulsar una cadira de rodes)
- Són especialment útils per sortir a fer la compra i fer trajectes llargs
- Es recomanen per a persones amb poca força a les extremitats superiors i que cognitivament tenen capacitat per a manipular-la.
Heu d'iniciar la sessió per comentar.
Tens un compte? Inicia la sessió ara!
Vols crear el teu compte? Inscriu-te ara!