PDF
Els exercicis per a l’esclerosi múltiple a casa poden ajudar a treballar la coordinació, la mobilitat i el control del moviment en el dia a dia. En aquesta proposta, l’objectiu […]
PDF
Exercicis per treballar les extremitats superiors per fer asseguts. Aquests exercicis t’ajudaran a mantenir la força als braços i tot i que són per a totes les persones amb esclerosi […]
PDF
L’espasticitat és un símptoma freqüent de l’esclerosi múltiple. Aquests exercicis intenten mantenir la longitud dels muscles de les cames, que sovint es veuen més afectades per l’espasticitat. Com que l’espasticitat […]
PDF
Exercicis d’estiraments, flexibilitat, enfortiment i resistència per a persones amb esclerosi múltiple.
PDF
Les tremolors poden ser un símptoma de l’esclerosi múltiple i de fet hi ha moltes persones amb EM que tenen tremolors, aquestes poden afectar de diferents maneres. En algunes persones […]
PDF
Els exercicis de core -centre o nucli- treballen els muscles abdominals, lumbars, de malucs, glutis i la musculatura profunda de la columna. Cal anar alerta per no cansar-se excessivament. S’aconsella […]
PDF
Com podem explicar l’esclerosi múltiple (EM) als nens i nenes? Com podem fer entendre als menuts una malaltia que sovint costa que els adults comprenguin? Aquesta és una guia que […]
PDF
Guia per a pares i mares per ajudar a fer comprendre l’esclerosi múltiple (EM) i el seu caràcter impredictible als seus fills i filles. El fet que l’EM tingui símptomes […]
PDF
Els problemes intestinals i les disfuncions urinàries són símptomes de l’esclerosi múltiple. Hi ha diferents tècniques i estratègies que poden ajudar a controlar aquests problemes. La sensació de pèrdua de […]
PDF
Pautes per a la deglució explica quan apareix la disfàgia, la dificultat per empassar-se sòlids i líquids, i els diferents nivells que hi ha. La disfàgia és un símptoma de […]
PDF
Exercicis per fer al costat d’una persona que ajudarà a la persona amb esclerosi múltiple. La figura de l’ajudant és més important encara si la persona amb EM no pot […]
PDF
Si tens esclerosi múltiple, aquests exercicis estan dissenyats específicament per ajudar-te a treballar i millorar la funció muscular.