PDF
La revista de la FEM 2022
La revista de la Fundació Esclerosi Múltiple explica les últimes novetats en recerca, tractaments i EM i aprofundeix en temes com l’accessibilitat o el projecte d’Activació de la FEM, que […]
Recursos
PDF
Vídeo
Consells emocionals per a familiars de persones amb EM
Els familiars de les persones amb esclerosi múltiple també reben l’impacte del diagnòstic de la malaltia. Sara Navarro, psicòloga de la FEM, dona alguns consells per afrontar aquest dol que […]
Vídeo
Implicacions del Virus d’Epstein-Barr
Què suposa el Virus d’Epstein-Barr (VEB) per les persones que ja tenen Esclerosi Múltiple (EM)? Com s’ha fet l’estudi que determina que el Virus d’Epstein-Barr és una de les causes […]
Vídeo
Com preparar la visita amb el teu neuròleg
D’una banda, l’esclerosi múltiple presenta molts símptomes diferents que van variant al llarg del temps. D’altra banda, una vegada la malaltia s’estabilitza, la persona amb esclerosi múltiple acostuma a veure […]
PDF
Guia Coneix l’esclerosi múltiple
La guia “Coneix l’esclerosi múltiple” explica què és l’EM, les causes que hi podrien estar relacionades i repassa els símptomes de la malaltia. Més enllà, la guia aborda les línies […]
PDF
Guia dʼhàbits saludables
La guia dʼhàbits saludables per a persones amb esclerosi múltiple t’ajudarà a cuidar-te ia sentir-te millor. Parlem de la salut emocional, el descans, l’alimentació, l’esport… A la guia d’hàbits saludables […]
PDF
Exercicis per a esclerosi múltiple a casa: coordinació de braços i mans
Els exercicis per a l’esclerosi múltiple a casa poden ajudar a treballar la coordinació, la mobilitat i el control del moviment en el dia a dia. En aquesta proposta, l’objectiu […]
PDF
Exercicis per a extremitats superiors
Exercicis per treballar les extremitats superiors per fer asseguts. Aquests exercicis t’ajudaran a mantenir la força als braços i tot i que són per a totes les persones amb esclerosi […]
PDF
Exercicis respiratoris per millorar el teu benestar amb esclerosi múltiple.
Respirar bé és important per a tota la població i, en particular, per a les persones amb esclerosi múltiple, ja que l’evolució de la malaltia pot provocar alteracions respiratòries. Els […]
PDF
Exercicis per reduir l’espasticitat
L’espasticitat és un símptoma freqüent de l’esclerosi múltiple. Aquests exercicis intenten mantenir la longitud dels muscles de les cames, que sovint es veuen més afectades per l’espasticitat. Com que l’espasticitat […]
PDF
Exercicis de Core
Els exercicis de core -centre o nucli- treballen els muscles abdominals, lumbars, de malucs, glutis i la musculatura profunda de la columna. Cal anar alerta per no cansar-se excessivament. S’aconsella […]
PDF
Tremolor i EM
Les tremolors poden ser un símptoma de l’esclerosi múltiple i de fet hi ha moltes persones amb EM que tenen tremolors, aquestes poden afectar de diferents maneres. En algunes persones […]