PDF
Guia sobre benestar emocional i EM
A la guia sobre benestar emocional i EM hi descobriràs com gestionar les emocions de l’esclerosi múltiple: la por, l’angoixa, l’ansietat així com consells per gestionar el benestar mental i […]
Recursos
PDF
Vídeo
Sessió informativa: Com continuar treballant amb EM
Com continuar treballant amb EM? Com pot afectar la malaltia a les tasques diàries a la feina? Quines adaptacions es poden fer per poder continuar treballant? Ho he de comunicar […]
Vídeo
Sessió informativa: Protecció Social quan l’EM avança
Quan l’EM avança hi ha aspectes pràctics molt diversos de la vida quotidiana que es veuen afectats. Davant aquesta nova situació, és important conèixer els recursos existents a Catalunya i […]
Vídeo
Sessió informativa: Alteracions cognitives
Què són les alteracions cognitives? Què passa quan hi ha dificultats cognitives? Com puc millorar? La neuropsicòloga, Mònica Nieves Collado, t’ho explica en aquesta sessió informativa amb exemples pràctics per […]
Vídeo
Sessió informativa: La progressió de l’EM
Què passa quan l’esclerosi múltiple progressa? Quan comença la progressió de l’esclerosi múltiple? Quin futur té? Quins factors de risc existeixen? El neuròleg Dr. Lluís Ramió-Torrentà, cap del servei de […]
PDF
La revista de la FEM 2023
La revista de la Fundació Esclerosi Múltiple (FEM) 2023 tracta d’aspectes com ara la gestió de la fatiga mental, què fer quan l’EM avança o les diferents activitats físiques que […]
PDF
Treballar amb esclerosi múltiple és possible
Treballar amb esclerosi múltiple és possible. De vegades poden ser necessàries adaptacions del lloc de treball i, sobretot, cal conscienciació per part de les empreses. En aquesta infografia hi trobaràs […]
Vídeo
Sessió informativa: Quan l’EM avança
Com afrontar l’esclerosi múltiple quan la malaltia avança? Afrontar un diagnòstic d’una malaltia crònica no és senzill. En parla la psicòloga de la FEM Sara Navarro que explica les diferents […]
Vídeo
Com preparar un esmorzar saludable?
Preparar un esmorzar saludable és més fàcil del que sovint pensem. La nutricionista clínica Giuliana Schifini ens explica com preparar un esmorzar saludable i equilibrat i ens mostra 4 idees […]
Vídeo
Com preparar un plat saludable?
Un plat saludable ha d’incorporar verdures i vegetals crus o cuits, proteïnes i hidrats de carboni. La nutricionista clínica, Giuliana Schifini, ens dona idees de plats saludables i equilibrats. Aprofita-les!
Vídeo
Sessió informativa: Alimentació i EM
Tot i que no existeixi cap dieta especial per a l’esclerosi múltiple una bona alimentació té conseqüències sobre el benestar de les persones amb EM i contribueix a controlar alguns […]
Vídeo
10 estratègies per estalviar energia
La terapeuta ocupacional de la Fundació Esclerosi Múltiple Mònica Gotsens ens explica què fer per estalviar energia i fatigar-nos menys i ens enumera 10 trucs o estratègies com ara demanar […]