Pautes per cuidar-te
Amb l’objectiu de guanyar qualitat de vida, les persones amb esclerosi múltiple poden seguir unes pautes saludables a diari.
A més de realitzar activitat física i portar una alimentació saludable, aquí es poden trobar consells per a mantenir el cervell en forma, dormir millor, suportar el fred a l’hivern o la calor a l’estiu...
Saber com gestionar els símptomes és la clau que permet al pacient conviure el millor possible amb l’esclerosi múltiple.
5 consells per portar millor l’hivern amb esclerosi múltiple
Els canvis de temperatura poden afectar a les persones amb esclerosi múltiple (EM). Tot i que, sovint, la calor és el factor que produeix major exacerbació dels símptomes, el fred […]
Llegir més
Problemes de visió en l’esclerosi múltiple: com adaptar la llar
El diagnòstic de l’esclerosi múltiple pot comportar problemes de visió. Per evitar que això sigui un inconvenient, et recomanem una sèrie de pautes per millorar la il·luminació de casa teva […]
Llegir més
Suplements dietètics a l’Esclerosi Múltiple
Recentment, un estudi ha recollit tota l’evidència científica sobre suplements dietètics a l’esclerosi múltiple. L’estudi conclou que l’únic suplement amb beneficis demostrats és la Vitamina D. Segons les enquestes, als […]
Llegir més
Causes i tractament de l’insomni en persones amb esclerosi múltiple
Un dels símptomes més freqüents de l’esclerosi múltiple (EM) i que pot dificultar enormement les tasques del dia a dia és la fatiga. Aquesta sensació de cansament extrem també pot […]
Llegir més
Deixar de fumar amb esclerosi múltiple: 10 consells pràctics
Un metaanàlisi recentment publicat demostra que les persones amb esclerosi múltiple (EM) fumadores acumulen una major discapacitat en un període més curt de temps respecte aquelles no fumadores, i que […]
Llegir més
5 recursos que poden millorar la vida dels pacients amb EM
A continuació, s’enumeren 5 solucions que sí ajuden els pacients amb EM a millorar la seva qualitat de vida. Mètode Pilates Seguir un entrenament físic i mental pot aportar beneficis […]
Llegir més
Consells pràctics per al dia a dia amb esclerosi múltiple
A continuació proposem una sèrie de consells pràctics per facilitar el dia a dia. Alguns tan simples que probablement sorprendran per no haver-hi pensat abans: Unes bones sabates i un […]
Llegir més
Estiu i esclerosi múltiple: infografia sobre com evitar la calor
A l’estiu la calor pot ser molt molesta per a les persones amb esclerosi múltiple, ja que pot provocar l’empitjorament d’alguns dels seus símptomes. Algunes de les recomanacions són: fer […]
Llegir més
Vestir còmodament i sentir-se bé amb esclerosi múltiple
Manicura i pedicura S’ha de tenir en compte la importància que té mantenir una bona higiene podal i la possibilitat d’utilitzar alguns productes de suport que permetin un accés i […]
Llegir més
10 maneres d’estalviar energia amb esclerosi múltiple
Cal doncs, ser pràctics, eficients i eficaços i intentar que cada detall de l’entorn i cada activitat que es realitzi utilitzi la quantitat d’energia justa i necessària. Aquestes són algunes […]
Llegir més
Si tens EM, és possible que aquests canvis a la cuina t’ajudin
Per evitar acabar escalfant plats precuinats al microones, potser sigui una bona idea adaptar la cuina als símptomes de l’EM. A continuació, proposem alguns consells per fer de la cuina […]
Llegir més
Pautes per cuidar-te
Mantenir-se actiu Per a les persones amb esclerosi múltiple, l’activitat física és beneficiosa, ja que els ajuda a mantenir l’equilibri i a millorar la flexibilitat dels músculs, sobretot per als […]
Llegir més
Prepara’t per a l’estiu amb esclerosi múltiple
La calor esdevé asfixiant. Dins del cotxe, al carrer, a les estacions de metro… Les temperatures extremes poden intensificar els símptomes de la malaltia. Tanmateix, existeixen maneres de controlar el […]
Llegir més
Evitar caigudes amb esclerosi múltiple
L’esclerosi múltiple és una malaltia molt impredictible, i entre els seus nombrosos símptomes hi pot haver les dificultats per caminar. Aquestes dificultats, juntament amb altres símptomes, fan que les persones […]
Llegir més
Prevenir caigudes, talls i cremades per problemes de visió amb esclerosi múltiple
Per evitar patir cap inconveniència en l’ambient domèstic els afectats d’EM que tenen poca visió haurien d’adoptar una sèrie de mesures preventives. Les dues habitacions de la casa més perilloses […]
Llegir més
6 plantes medicinals per combatre l’esclerosi múltiple
Els medicaments formen part del dia a dia de les persones amb esclerosi múltiple: moltes han de prendre diversos comprimits al dia per combatre els seus símptomes. Però cada cop […]
Llegir més
Trastorns del son i esclerosi múltiple
Els trastorns del son són comuns en la població general. No obstant això, destaca la prevalença d’aquests en les persones amb esclerosi múltiple (EM). Un 70% de les persones amb […]
Llegir més
La importància de l’ordre a casa quan es conviu amb esclerosi múltiple
Viure en un espai amb desordre pot influir negativament a tothom, i especialment a les persones amb esclerosi múltiple. Quan s’ha de conviure moltes hores en un mateix espai, tenir […]
Llegir més
La importància d’una bona salut dental si es pateix esclerosi múltiple
Mantenir una bona higiene bucal és fonamental per diverses raons: és necessària per a una digestió i nutrició adequades, per evitar infeccions i per poder gaudir del menjar i les […]
Llegir més
La majoria dels neuròlegs pensa que els pacients amb EM cuiden bé d’ells mateixos
L’enquesta s’ha presentat a la reunió del comitè europeu i americà pel Tractament i Recerca de l’Esclerosi Múltiple (ACTRIMS i ECTRIMS) i s’emmarca en un estudi que pretén conèixer la […]
Llegir més
6 consells per cuidar els ossos amb esclerosi múltiple
L’osteoporosi és una malaltia que afecta els ossos. Es produeix per una pèrdua del teixit que els forma, que fa que siguin més fràgils i fàcils de trencar. Es tracta […]
Llegir més
Prevenció de caigudes dels pacients amb esclerosi múltiple
Consells generals per prevenir caigudes i per actuar en cas que hagin tingut lloc: És aconsellable distribuir i realitzar les Activitats de la Vida Diària (AVD) en funció de la […]
Llegir més