Esport
La pràctica d’exercici regular aporta nombrosos beneficis a les persones amb esclerosi múltiple, tant a nivell físic com emocional.
L’exercici pot ajudar a alleujar alguns símptomes de l’EM.
Però és important conèixer quins tipus d’exercicis són els més adients per a guanyar mobilitat i força. La natació, caminar, la marxa nòrdica, el ioga... Hi ha molts exercicis que beneficien a les persones amb EM.
Consells per fer estiraments per a les persones amb esclerosi múltiple
La manca d’activitat física pot perjudicar la salut de les persones amb esclerosis múltiple. La immobilitat, que seria el cas extrem, pot comportar des d’afeccions lleus, com l’estrenyiment, fins a […]
Llegir més