Esport

La pràctica d’exercici regular aporta nombrosos beneficis a les persones amb esclerosi múltiple, tant a nivell físic com emocional.

L’exercici pot ajudar a alleujar alguns símptomes de l’EM.

Però és important conèixer quins tipus d’exercicis són els més adients per a guanyar mobilitat i força. La natació, caminar, la marxa nòrdica, el ioga... Hi ha molts exercicis que beneficien a les persones amb EM.

Abandonar el sofà, un repte per a l'esclerosi múltiple

Abandonar el sofà, un repte per a l'esclerosi múltiple

L’aïllament social i la limitació de la mobilitat són riscos que poden aparèixer entre les persones amb esclerosi múltiple. Aquestes limitacions poden portar a una conducta sedentària, una disminució de […]
Llegir més
La importància de l’entrenament de la força en l'esclerosi múltiple

La importància de l’entrenament de la força en l'esclerosi múltiple

Llegir més
Caminar a casa, un exercici per l’esclerosi múltiple

Caminar a casa, un exercici per l’esclerosi múltiple

Llegir més
6 exercicis de ioga a casa per a l’esclerosi múltiple

6 exercicis de ioga a casa per a l’esclerosi múltiple

Llegir més

Carregant més entrades…