Com afecta el clima a les persones amb esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple és una malaltia que causa una gran varietat de símptomes com dolor, rigidesa muscular, fatiga o problemes de visió. A més, aquests poden tenir un impacte diferent segons factors externs com el clima. Tot i que no existeix un clima especialment beneficiós per a les persones amb EM, les temperatures extremes sí que poden afectar el seu desenvolupament i el dia a dia.

Per què el clima afecta l’esclerosi múltiple

L’empitjorament temporal dels símptomes de l’esclerosi múltiple per culpa de l’augment de la temperatura corporal es coneix com el fenomen d’Uhthoff. No s’ha establert el motiu exacte d’aquest agreujament, però s’estima que pot estar relacionat amb el dany a la mielina causat per l’EM.

La mielina és la substància protectora que recobreix els nervis i ajuda a fer que els senyals nerviosos es transportin bé d’una cèl·lula a una altra. La desmielinització és el resultat de l’atac del sistema immunitari a aquesta substància i es creu que augmenta la sensibilitat davant dels canvis de temperatura.

Entre el 60% i el 80% de les persones amb esclerosi múltiple tenen símptomes relacionats amb la sensibilitat a les temperatures

Quin clima és més adequat per l’esclerosi múltiple

Per a les persones amb esclerosi múltiple, l’augment de la temperatura corporal pot empitjorar símptomes com la visió borrosa, la fatiga, l’espasticitat o el dolor. Aquest agreujament és temporal, però existeixen condicions climàtiques com la humitat o les temperatures més elevades del que és habitual, que propicien la seva aparició.

És important recalcar que aquest empitjorament temporal no té res a veure amb la progressió de l’esclerosi múltiple. De la mateixa manera, quan augmenta la temperatura corporal per fer exercici no contribueix a l’avenç de l’EM i, de fet, l’activitat física és recomanable per gestionar millor els símptomes.

Generalment, les persones amb EM s’adapten millor a climes més frescos i secs, tot i que no hi ha una recepta única per a tothom. Per exemple, algunes persones amb esclerosi múltiple experimenten més espasticitat els dies de més fred.  Per tant, és important observar com evolucionen els símptomes de cada persona en funció de les condicions meteorològiques que es perceben.

Què es pot fer en els dies de més calor?

Traslladar-se a un indret amb un clima més apropiat no és una opció realista per a moltes persones amb esclerosi múltiple, per la qual cosa és important saber-se adaptar a les temperatures intenses. Davant dels dies de molta calor, algunes mesures que poden prendre les persones amb EM són:

• Mantenir-se hidratat i beure aigua fresca sovint.
• Evitar sortir a l’exterior els dies de pic de calor.
• Optar per ambients amb aire condicionat, sempre que es pugui i especialment durant les hores centrals del dia.
• Dutxar-se amb aigua fresca (començant amb aigua tèbia i rebaixant la temperatura de manera progressiva) per reduir la temperatura corporal.
• Valorar la possibilitat d’utilitzar armilles refrigerants.
• Utilitzar roba fresca i lleugera, que transpiri.
• No oblidar-se de practicar exercici, però optar per opcions més suaus o que es puguin dur a terme a la piscina.

Referències:

• Is There a Best Climate for Multiple Sclerosis? Disponible a: https://www.healthline.com/health/best-climate-for-multiple-sclerosis#how-to-choose
• How Does Climate Affect Multiple Sclerosis? Pacific Neuroscience Institute. Disponible a: https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/patient-story/how-does-climate-affect-multiple-sclerosis/
• Best Climate for Multiple Sclerosis: Find the Optimal Conditions. Health Central. Disponible a: https://www.healthcentral.com/condition/multiple-sclerosis/best-climate-for-multiple-sclerosis