5 consells per gaudir del Nadal amb esclerosi múltiple
S’apropa Nadal, una època en la qual la rutina canvia. En aquesta infografia et mostrem 5 consells per gaudir de les festes nadalenques amb esclerosi múltiple.
Tants esdeveniments concentrats en poc temps poden arribar a fatigar, especialment si es té esclerosi múltiple. Per això és important que les persones amb esclerosi múltiple comuniquin sempre com se senten: si prefereixen un lloc més tranquil per sopar, si volen quedar-se a casa, etc.
Afortunadament, en aquesta època es promou l’esperit familiar i, gràcies a la col·laboració de tots, la preparació d’aquesta festivitat pot ser molt més fàcil.
En aquesta infografia, et mostrem 5 consells per gaudir de Nadal com cal.
[Transcripció]
5 consells per gaudir de les festes nadalenques com es mereixen
Nadal és per compartir amb la família, però de vegades pot ser esgotador. A continuació, trobaràs 5 consells per evitar l’estrès que, sovint, també pot general Nadal.
- Prendre’s el temps suficient per escriure felicitacions i embolicar regals: No intentar escriure totes les felicitacions de cop ni embolicar alhora tots els regals: és molt millor fer-ho amb temps, sense pressa.
- Intentar fer les compres des de casa: Anar a comprar, sigui menjar o regals, pot ser estressant, especialment durant aquestes dates. Si el comerç possibilita la venda en línia, val la pena aprofitar-la!
- Preparar dinars i sopars amb antelació: Molts dels àpats poden deixar-se preparats la nit d’abans o, fins i tot, dies abans fent servir el congelador.
- Promoure la participació i delegar tasques: Molts dels preparatius de les festes són delegables. Poden plantejar-se com un treball en equip: la participació de tota la família forma part de la diversió, fins i tot pels més petits!
- Gaudir!: Arribada l’hora, tenir present que toca relaxar-se i gaudir del moment i dels familiars o convidats.
Referència
Tips for Managing MS Over the Christmas Holiday (2018). New Life Outlook.
Guia d'hàbits saludables
L’alimentació, l’activitat física i el son, són alguns dels aspectes importants per trobar-te millor i atenuar els símptomes de l’EM
Heu d'iniciar la sessió per comentar.
Tens un compte? Inicia la sessió ara!
Vols crear el teu compte? Inscriu-te ara!