¿Qué es Somos Cuidadores?

Somos Cuidadores

Somos Cuidadores esclerosis múltiple Somos Cuidadores es una nueva plataforma que impulsa la Fundación Esclerosis Múltiple dirigida a los cuidadores con el objetivo de ayudarlos, apoyarlos y dotarlos de los conocimientos necesarios para tomar decisiones.

El objetivo de Somos Cuidadores es proporcionar herramientas a las personas que cuidan de los pacientes para mitigar el impacto de la enfermedad y mejorar su calidad de vida. La Esclerosis Múltiple es una enfermedad de progresión incierta que tiene un impacto social, físico y psicológico sobre el paciente y sobre su entorno.

Somos Cuidadores ofrece a través de distintas herramientas, formación presencial y online, información, resolución de dudas y una plataforma de voluntariado. El programa online está implementado por el Centro de Investigación y Educación del Paciente de Stanford (California, Estados Unidos) donde hace años que funciona. El resultado final es una reducción del nivel de sobrecarga y del estrés que supone el cuidado de una persona con una enfermedad crónica. Asimismo, se consigue aumentar la motivación de la persona cuidadora y mejorar su calidad de vida. Las personas que han seguido el programa logran modificar sus hábitos de vida, lo que repercute positivamente en su salud.

¿Cómo funciona?

El acceso al programa es sencillo; se puede seguir sin restricciones de horario ni de ubicación, y se realiza a través de internet. El curso de Cuidadores 2.0 tiene una duración de 6 semanas y está formado por un máximo de 25 personas. El programa consta de una página de inicio, un aula, un foro donde compartir opiniones o resolver problemas, herramientas para establecer objetivos y encontrar espacios respiro, correo electrónico, recursos y material para los participantes que puedan tener dificultades.

Confidencialidad

Una de las ventajas más preciadas del programa de cuidadores es el anonimato. De esta manera se garantiza que las experiencias que comparten los usuarios no se vinculen a una persona y se gana en sinceridad y en libertad a la hora de expresarse. Además, como todos los cuidadores comparten retos, fácilmente acaban compartiendo también las estrategias que han ido adoptando para superar los obstáculos que supone la enfermedad.

El facilitador

El facilitador es una persona que puede ser cuidador o profesional y que apoyará y animará a los alumnos a participar. Su objetivo es que los participantes se integren en la dinámica del curso resolviendo las preguntas y dudas relacionadas con el uso de la plataforma y proporcionando un ambiente seguro que dé confianza a los participantes a la hora de compartir experiencias. Igualmente velará para que todas las intervenciones de los participantes sean óptimas y no representen un prejuicio para cualquier otro usuario.

Para poder desarrollar este rol se evaluará la capacidad de la persona para desarrollar estas tareas. Previamente la FEM formará a los facilitadores, que recibirán la misma formación de los cuidadores pero de forma más extensa.

Metodología

Durante el curso, cada semana se irán trabajando diferentes habilidades para aumentar la eficiencia y se ofrecerán recursos de interés para los cuidadores. Se recomienda dedicar una hora y media a cada sesión que se puede distribuir en diferentes momentos.

La Plataforma Somos Cuidadores incluye formaciones presenciales para personas cuidadoras, un manual del cuidador, un servicio de atención online y un programa de voluntariado. La información es fundamental para poder afrontar la enfermedad y para poder atender correctamente al paciente de EM, por ello un correo electrónico permite enviar las dudas que puedan aparecer.

Temas que se tratan

  • El rol del cuidador
  • ¿Cómo afrontar el diagnóstico?
  • Recursos
  • Trastornos de ánimo
  • Ocio
  • Espacios Respiro
  • Apoyo familiar
  • ¿Cómo prevenir la sobrecarga física?
  • Ayudas técnicas
  • Mis niveles de estrés
  • Resolver problemas
  • Identificar comportamientos complicados
  • Manejar comportamientos complicados
  • Los desencadenantes de conductas difíciles
  • Evitar y cambiar comportamientos complicados
  • ¿Por qué dormir es importante?
  • Expresar cómo te sientes
  • Comer sano
  • La aceptación de la ayuda por parte del paciente
  • Beneficios del ejercicio continuado
  • ¿Cómo pensamos?
  • Encontrar ayuda
  • Organizar encuentros familiares
  • La aceptación de la ajuda de otras personas
  • Compartir decisiones
  • Pensar en positivo
  • Prácticas de pensamiento positivo
  • El sucesor del cuidador
  • Técnicas de relajación
  • Comunicación con problemas de memoria
  • La satisfacción de cuidar
  • Cuidar al cuidador
  • La respiración
  • Poner límites a la cura
  • Aspectos del autocuidado
  • Insomnio
  • Emociones negativas
  • Mantenimiento muscular global
  • Estiramientos
  • Pensamientos erronios

 

Destacamos

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