Exercicis

Exercicis respiratoris

Els exercicis respiratoris ajuden a mantenir la capacitat pulmonar i la musculatura en general.

Exercicis respiratoris

Exercicis de mobilitat de les cames per reduir l'espasticitat

Activitat que pretén mantenir la longitud dels músculs de les cames més sovint afectats per l'espasticitat en persones amb esclerosi múltiple

Exercicis de mobilitat de les cames per reduir l'espasticitat

Exercicis per millorar l'equilibri

Exercicis per millorar l'equilibri que es poden fer amb l'ajuda d'una altra persona.

Exercicis per millorar l'equilibri

Exercicis de potenciació muscular

Activitat per potenciar els músculs per a persones amb esclerosi múltiple

Exercicis de potenciació muscular

Exercicis per a extremitats superiors

Exemple d'exercicis per millorar i mantenir la força dels braços per a les persones amb esclerosi múltiple

Exercicis per a extremitats superiors

Exercicis de coordinació per a braços i mans

Exercicis per començar a fer lentament i anar agafant rapidesa a poc a poc.

Exercicis de coordinació per a braços i mans

Exercicis Core

Els exercicis core ajuden a donar estabilitat a la columna lumbar

Exercicis Core

Exercicis Hipopressius

Els exercicis hipopressius són un tractament d'enfortiment muscular i abdominal

Exercicis Hipopressius

Pautes per a una correcte deglució

Què succeïx quan empassem? per què ens ennueguem? quines mesures s'han de prendre per evitar aquestes molèsties? Aquesta publicació respon a aquestes preguntes i moltes altres.

Pautes per a una correcte deglució

Dificultats cognitives

L'estrés, la fatiga, la depressió i algunes malalties, com l'esclerosi múltiple, poden generar dificultats cognitives.

Dificultats cognitives

Exercicis d'estiraments amb ajudant

Aquesta publicació mostra com fer activitat física amb l'ajuda d'un assistent, que contribuirà a què la persona amb EM pugui moure i estirar els músculs i tendons suaument.

Exercicis d'estiraments amb ajudant

Exercicis pràctics d'estiraments per a persones amb EM

Aquesta publicació ajuda a les persones amb Esclerosi Múltiple a fer estiraments i moviments suaus de músculs i tendons.

Exercicis pràctics d'estiraments per a persones amb EM

Exercicis per a les persones amb EM

Diferents exercicis que permeten treballar les parts del cos afectades per l'Esclerosi Múltiple (EM).

Destaquem

Regala la poma solidària online

Regala la poma solidària online

Programa FEM Feina

Programa FEM Feina

Compra la tovallola del Mulla't online

Compra la tovallola del Mulla't online

Envia una SMS al 28014

Envia una SMS al 28014

Informació, atenció i serveis

Informació, atenció i serveis

Prepara't professionalment

Prepara't professionalment

Joves i esclerosi múltiple

Joves i esclerosi múltiple

Pacient Informat

Pacient Informat

Les campanyes de la FEM

Les campanyes de la FEM

Com col·laborar?

Fer-se soci de la FEM té avantatges

Fer-se soci de la FEM té avantatges

Fes-te soci de la FEM

Fes-te soci de la FEM

Fes una donació

Fes una donació

Fes-te voluntari

Fes-te voluntari

La meva iniciativa

La meva iniciativa

Fes un llegat testamentari

Fes un llegat testamentari

Empreses que col.laboren amb la FEM

Empreses que col.laboren amb la FEM

Deduccions per donacions

Deduccions per donacions