Ejercicios

Ejercicios respiratorios

Ayudan a mantener la capacidad pulmonar y la musculatura en general

Ejercicios respiratorios

Ejercicios de mobilidad de las piernas para reducir la espasticidad

Actividades que propone la Fundación Esclerosis Múltiple para reducir la espasticidad en las personas con esclerosis múltiple

Ejercicios de mobilidad de las piernas para reducir la espasticidad

Ejercicios para mejorar el equilibrio

Ejercicios que propone la fundación esclerosis múltiple para mejorar el equilibrio en personas con EM, que se pueden realizar con la ayuda de otra persona

Ejercicios para mejorar el equilibrio

Ejercicios de potenciación muscular

Tabla de actividades de la Fundación Esclerosis Múltiple para potenciar los músculos en personas con EM

Ejercicios de potenciación muscular

Ejercicios para extremidades superiores

Ejercicios que propone la Fundación Esclerosis Múltiple (FEM) para mejorar y mantener la fuerza de los brazos en personas con EM

Ejercicios para extremidades superiores

Ejercicios de coordinación para brazos y manos

Ejercicios para empezar a realizar lentamente y progresivamente poder aumentar la rapidez diseñados por la Fundación Esclerosis Múltiple (FEM) para personas con esclerosis múltiple (EM)

Ejercicios de coordinación para brazos y manos

Ejercicios Core

Los ejercicios core contribuyen a dar estabilidad a la columna lumbar

Ejercicios Core

Ejercicios Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son un tratamiento de fortalecimiento muscular y abdominal

Ejercicios Hipopresivos

Pautas para una correcta deglución

¿Qué sucede cuando tragamos? ¿por qué nos atragantamos? ¿qué medidas se deben tomar para evitar estas molestias? Esta publicación responde a estas y otras preguntas.

Pautas para una correcta deglución

Dificultades cognitivas

El estrés, la fatiga, la depresión y algunas enfermedades, como la Esclerosis Múltiple, pueden generar dificultades cognitivas. La publicación trata sobre la relación entre los cambios en las funciones cognitivas y la EM, con que frecuencia aparecen las dificultades cognitivas, que tipo de dificultades cognitivas se asocian a la esclerosis múltiple y la rehabilitación cognitiva, entre otros temas

Dificultades cognitivas

Ejercicios de estiramientos con ayudante

Esta publicación de la Fundación Esclerosis Múltiple muestra cómo realizar actividad física con la ayuda de un asistente, que contribuirá a que la persona con Esclerosis Múltiple pueda mover y estirar los músculos y tendones suavemente.

Ejercicios de estiramientos con ayudante

Ejercicios para personas con EM

Diferentes ejercicios que permiten trabajar las partes del cuerpo afectadas por la esclerosis múltiple

Destacamos

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Programa EMpleo

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Jóvenes y esclerosis múltiple

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